為幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力與挑戰(zhàn)，提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理韌性，心理健康中心于3月21日下午2點(diǎn)至3點(diǎn)30分，在12-108階梯教室舉辦了主題為“朋心相伴，輩力協(xié)行”的朋輩培訓(xùn)第一期心理講座。本次講座由周明秀老師擔(dān)任主講，吸引了我校219名心理委員與寢室長(zhǎng)的積極參與。

講座開始，周老師通過生動(dòng)的案例和深入淺出的講解，向大家闡述了傾聽的重要性并分享了有效的傾聽技巧。她強(qiáng)調(diào)，在人際交往中，真正的傾聽不僅僅是聽到對(duì)方說的話，更重要的是理解對(duì)方的情感和需求。通過傾聽，我們可以更好地建立信任，增進(jìn)彼此的理解和支持。

隨后，周老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一系列互動(dòng)練習(xí)，讓同學(xué)們?cè)趯?shí)踐中體會(huì)傾聽的力量。同學(xué)們積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而溫馨。通過這些練習(xí)，大家不僅學(xué)會(huì)了如何更好地傾聽他人，也深刻感受到了被傾聽的溫暖和力量。

在講解過程中，周老師還詳細(xì)介紹了接納與關(guān)懷的具體方法。她提到，接納并不是對(duì)問題的妥協(xié)，而是對(duì)現(xiàn)實(shí)的一種理性認(rèn)知和積極面對(duì)。通過接納，我們可以更好地理解自己和他人的情緒，從而減少內(nèi)心的沖突和矛盾。同時(shí)，關(guān)懷自己和他人也非常重要，它可以幫助我們建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)心理支持系統(tǒng)。

講座最后，周老師強(qiáng)調(diào)，傾聽、接納與關(guān)懷是一種生活態(tài)度，也是一種心理智慧。希望大家能夠在日常生活中踐行這種態(tài)度，不斷提升自己的心理素質(zhì)，成為更加堅(jiān)強(qiáng)、自信的人。通過本次講座，同學(xué)們不僅學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)適方法，還感受到了來自朋輩的溫暖和支持。大家紛紛表示，將會(huì)把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，共同成長(zhǎng)。

此次朋輩培訓(xùn)講座第一期的成功舉辦，為后續(xù)的朋輩培訓(xùn)工作奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也期待未來能有更多這樣有意義的活動(dòng)，為同學(xué)們的心理成長(zhǎng)助力。